很多男性有许多不利于精子健康的坏习惯

　　在孕育后代的过程中，精子的重要性非同寻常。只有高质量的精子才能孕育出健康的后代，而精子质量低下则可能导致胎儿出现问题。所以现实生活中，大家对精子的重视程度都是非常高的。但在这种情况下，很多男性却仍有许多不利于精子健康的坏习惯。

　　

　　1、内裤过紧

　　

　　很多男性为了追求性感和凸显身材，会穿着非常紧身的内裤，这种习惯其实很不利于精子健康。男性在内裤的选择上应该偏向于尺码合适、松紧适中、材质轻薄透气的内裤，不能选择过紧且不透气的类型。

　　

　　内裤过紧会增加摩擦，可能会导致私处出现疼痛感，且不利于散热，容易使睾丸所处的环境温度升高，不利于精子健康。除此之外，内裤过紧还会影响血液循环，使血液流通不畅，时间长了，也会导致精子质量下降。

　　

　　2、温度

　　

　　在生活中，有的男性会有泡温泉、泡澡、蒸桑拿的习惯，这也是很不利于男性身体健康的。因为睾丸所适宜的温度比人体的正常体温还要低一些，一般是低于37度的，而在上述这些活动中，人体所处的温度往往是远高于37度的，有时甚至会达到40-50度的高温，如果经常让睾丸处于这样的高温环境之中，很容易导致精子质量下降，长期洗过热的水，男性或患上少精症甚至无精症。

　　

　　3、经常抽烟喝酒

　　

　　烟酒对部分男性而言，可以称之为“家常便饭”。烟瘾比较大的男性，平均每日可能要抽1-2包烟，这种习惯是非常危险的，烟草中的致癌物质比较多，经常抽烟很容易影响身体健康，并且对生殖健康的伤害也很大。而酗酒同样如此，大量饮酒后容易麻痹神经，影响肝脏、肠胃健康，同时长期饮酒也会对精子质量造成很大的影响，导致精子质量低下。

　　

　　4、长时间坐着不动

　　

　　影响精子质量还有一个很重要的因素，那就是经常坐着不运动。长期久坐不动会影响肠胃健康，导致消化不良和便秘，同时对于男性而言，还会影响精子健康。因为久坐时，下肢的血液循环流通不畅，很容易出现血液堵塞从而影响精子健康。对于工作时需要长时间坐着或者业余生活喜欢长时间打游戏的男性朋友来说，一定要注意避免这个问题。

　　

　　为了精子健康，男性朋友一定要及时纠正上述的不良习惯。在现实生活中，因为精子的质量状况只有通过详细的检查才能得知，所以有的男性会忽略对精子问题的关注，这种观点一定要及时纠正。较好能加强运动，多参与体育锻炼，增强体质，体质提高了，精子的质量也会有所提升。

　　

　　以上就是南宁协和医院专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。